スポーツドリンク

スポーツドリンクは手軽だが、糖分や塩分過多に注意！夏の水分補給には、水、麦茶、経口補水液など、スポーツドリンクより効果的な飲み物がたくさんあります。本記事では、熱中症対策に最適な飲み物6選と、水分補給をサポートする人気アプリ「MyFitnessPal」の使い方を解説。2025年最新の情報を元に、効果的な水分補給方法を学びましょう！